3 dni

W piątek zacznij wbijać HCG 1000iu e2d, wbij tak 5000iu, wychodząc z takiego założenia hcg skończysz w sobotę, 1.06. 3 dni po ostatnim hcg wchodzisz z sermami. Masz tylko tamoxa?

0,7 w udo, 0,6 w pupe, to ile chcesz brać zależy od twojego zaawansowania, 100mg co 3 dni to dobra dawka, pozdro

propa sie nie bierze co 3 dni jak juz co 2 dzien hi

ziomlogos ale co.. podciągne sie robie np. 6 podciągnięć i odciski mam na 2-3 dni bez sensu ; p aczkolwiek masz racje bez rękawiczek Zmieniony przez - TeoMaster w dniu 2009-10-05 18:18:03

ja bym raczej wolal podzielic testa 100 mg co 3 dni

po pierwsze nie rób tych głupich programów jakim jest a6w. wykonuj pojedyncze ćwiczenia w odstępach 2-3 dni żeby brzuch miał czas na regeneracje

[...] kłucia. Na Twoim miejscu o ile jest to któryś cykl z kolei proponował bym cos takiego: 1-8 propa 100 mg EOD 1-6 metka 25 mg ED 1-11 nolva 10 mg ED 9-11 clomid ( 3 dni po ostatnim strzale propa) Jeśli chodzi o cynk to zapewne zależy Ci na zmniejszeniu retencji wody, która na tym cyklu nie powinna być dokuczliwa dlatego zastanowił bym [...]

optymalna ilosc to 2-3 dni/tydzien, jesli chcesz sie szybko rozciagnac tutaj jest wszystko opisane: http://akrobatyka.ugu.pl/index.php?go=szpagat/rozciaganie

[...] zacznij dobrze jeść, kręcić aeroby i zwiększyć intensywność treningów. Ale jak znam, życie to jak kupiony to będzie zjedzony :D Zaczynaj od najmniejszej dawki, która na ciebie działa i zwiększaj co 2-3 dni (jeśli dana dawka dalej dobrze działa nie ma potrzeby zwiększać) nie przekraczaj 160mcg. Po dwóch tygodniach itak pewnie się zniechęcisz ;)

400mg sporo jak na drugi cykl 250e4d by stykło ja bym dał tak 1-16 enan 250e4d ewentualnie te 400e5d 10-18 wino40mg/ed hcg w 7tyg 2*2500i.u co 3 dni i to samo w 14 tyg

no moze te 3l wypijam (woda,herbaty, i inne gowna gazowane) ale postaram teraz kupowac sobie zgrzewke muszynianki/piwniczanki na 3 dni i tylko wode chlać :D

phex nie zgodzę się z Tobą. Dla mnie, jak i wielu innych zawodników glutamina to podstawowy suplement przede wszystkim wzmacniający układ immunologiczny oraz regenerujący nasze mięśnie. Jeszcze zanim zacząłem traktować kulturystykę na poważnie, glutamina była moim podstawowym suplementem,a to dlatego że odkąd pamiętam na każdym treningu dawałem z [...]

3 dni pod rzad, biceps osobno, bez nog, klata i tric 2 razy w tygodniu. Co to ma byc? Jaki jest cel tej rozpiski?

teraz patrzę że masz 18 lat to daj za tydzień pierwszy stał hcg 1000j eod przez dwa tygodnie potem 3 dni po ostatniej inj hcg wchodzisz z clomem 50mg ed przez dwa tygodnie Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2014-02-28 23:39:41

1-6 100mg propa EOD 1-6 50mg wina EOD Po cyklu Clom:1x200mg, 7x100mg, 10x 50mg albo podobnie kreatyna cynk :::: 100-150mg ED

poczekaj jeszcze z 2-3 dni jak nie bedzie poprawy to odstaw kreatyne i sie wylecz.bol gardla i 38 goraczki to jeszcze nie jest jakas tragedia ale moze byc poczatkiem dluzszej choroby a kreatyna oslabia odpornosc.

[...] to ja jeszcze nie słyszałem :O tak myślałem myślałem i wymyśliłem że najlepiej to kreatyna by zadzialala, ale jabłczan oczywiście bo nie chcesz chyba masy (monohydrat) ale nie wiem w jak możesz dawkować. a przed zawodami 2-3 dni se odpuść a w dniu zawodów po wstaniu naczczo 4g. jak coś źle to krytykujcie. Mówię tak jak dla mnie było najlepiej.

to tym bardziej w ciemno bedzie nieco problem cos zastosowac;-) jedynie tak jak napisalem, porcja gainera po treningowo i reszta stoi pod znakiem zapytania. bys musial zliczyc wszystko z 2-3 dni i zobaczyc jak to wyglada w praktyce

W temacie który podałem wyżej, zawiera plany na 3 dni

Jeśli chodzi o 3 dni to polecam: Plecy + tył barków + biceps off Klatka + przod/bok barków + triceps off Nogi + brzuch off off